Les Copines de Nina

Le week-end dernier, je me suis motivée pour tester un cours de gym suédoise.
Petit rappel pour celles qui ne connaissent pas : la gym suédoise est une forme de gymnastique en groupe et en salle, simple et accessible à tous. Un professeur au centre de la salle, une vingtaine d’élèves (dans mon cas 100% féminines, mais les cours sont aussi ouverts aux hommes) en rond autour et une musique entraînante pour bouger en rythme.
Je précise que je ne connais tout ça que depuis une semaine. J’en ai beaucoup entendu parler par mes copines.
Arrivée dans la salle, j’ai été ravie de voir que je ne suis pas la seule débutante, et que tout est fait pour accueillir et mettre en confiance. Pas le temps de me poser trop de question car en 5 minutes à peine je cours autour de la prof, tape des mains et lève les genoux en rythme sur D.A.N.C.E de Justice.
L’heure s’est déroulée sur ce rythme : des chansons diverses, des exercices en rythme, d’abord le bas, ensuite le haut, ensuite les étirements, une petite musique douce et puis c’est fini.
Ok, j’avoue que c’est pas facile mais ça passe vite une heure. En tout cas, je recommence la semaine prochaine !

Et toi ça te tente?

Tous les informations sont disponibles sur www.gymsuedoise.com

Crédit photo: www.gymsuedoise.com